Muskulatur – und Aufwärmübungen

Muskulatur – und Aufwärmübungen

by , August 27, 2018

Muskelschmerzen oder Muskelkater nach dem Skifahren ?
Jetzt nicht mehr !

Muskulatur stärken und Aufwärmen mit den Übungen der dreifachen Olympiasiegerin Wendy Holdener, in Zusammenarbeit mit ihrer Physiotherapeutin.

AUFWÄRMÜBUNGEN VOR DEM SKIFAHREN

MUSKULATUR STÄRKEN – GLEICHGEWICHT

MUSKULATUR STÄRKEN – PLANKS

MUSKULATUR STÄRKEN – SQUATS